「貼るカイロ」の他にもいろいろと試しました。

そのなかには、石原先生が有名になれた「ショウガ紅茶」もありました。

２，３年くらいは続けましたが、今は寒いときにちょっと飲むくらいで、日常的にはしていません。

もちろん、続けるためにはご自分の体調にも配慮するなどし、続けられるように考えることが大事です。

副作用がない代わりに、続けられないと効果が出てきません。

ですから、私は「ショウガ紅茶」も工夫しました。

ヘルパーさんにお世話になっている程なのに、普通にショウガをおろしてなんてできるはずがありません。

私がやったのは、ショウガはチューブ入りのもの、紅茶は１００個入り４００円ほどのティーバッグ入りのものでした。

これならそれぞれをカップに入れて、お湯を注ぐだけでできるからです。

大切なことは、『どうすれば自分にも続けることができるのか』ということなんです。

この頃から私の口癖は「せん（「やらない」の阿波弁です。）よりまし」という言葉です。