みなさん、おはようございます😄

この「てるてる日記」では、この代表である自分自身のうつ病や難病での体験から、自分が取り入れて良かった方法や考え方について、お伝えしております。

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先週は、『「終わりよければ全てよし」～病気になったからお終いではない～』について、お話ししました。

今週は、『「石の上にも三年」～努力は決して裏切らない～』について、お話しします😄




記憶には、大きく分けて３つに。

・短期記憶(数時間～数週間もつ記憶)

・中期記憶(数週間～数ヶ月もつ記憶)

・長期記憶(数ヶ月～数年以上もつ記憶)
 
試験で成績を上げて合格するにはどうすれば？

それは覚えた内容を長期記憶に入れる必要が！


 
なぜなら、全ての記憶は最初、短期記憶に貯蔵。
 
では、短期記憶から長期記憶に移行させるには？

それは、復習に２ヶ月間以上かけるということ！
 
 
 
長期記憶に入った状態とは、数ヶ月復習しなくても忘れない。
 
例えば、１つのことを10回くらい繰り返して暗記。

全ての内容を即答できるように。

それでもって、次の学習に移行。

数ヶ月してから試しに、前にした学習内容を復習。

すると、ほとんどを即答できる状態に！
 
もし、いったん短期記憶に入り、そのまま復習しなければ？

そうすれば、徐々に忘れていき、理解もできなくなる・・。😭



 
短期記憶に入れれば、確かに覚えた当時はある程度乗り切れる。

いったんは理解し覚えるので、「自分でもできた気」になる。 
 
が、多くの記憶は、復習しなければ数週間で忘れてしまう・・。

だから、勉強しては忘れ、勉強しては忘れを繰り返す・・・。

結果、成績はなかなか上がらない。

合格も覚束なくなる・・。


 
問題は、
 
「これをいかにして長期記憶に移行させるのか？」
 
合格する秘訣はこのことに尽きるものだと。
 
このことを私は８年越しの受験にて体験してやっと理解。。。
 
そうして８回目の受験では圧倒的な結果を。

そして、大満足することが！
 
ただ、その前までは低空飛行の状態・・・・😅
 
 
 
 
長い期間、受験の後、「打ち上げ花火」に例え、いつも哀愁を。
 
「夏が終わったなあ、今年も・・・」
 
私の脳裏にはいつも中島みゆきさんの「時代」という唄が・・・。
 
相棒からはよく言われたもの。
 
「終わった後の顔を見ることがつらかった・・」と。
 
 
 
 
ですが、最近になって、試験に合格した若い人が、
 
「もう忘れてしまった！」
 
ということを言っているのに私は驚いた！
 
「そうなのか？」



 
若い人は短期間で効果を上げることができるかも。
 
けれど、
 
『短期間で功を奏したものは、また短期間で失うことにもなる。』
 
このことを私は、これまで生きてきた約６０年間の人生で。 
 
確かに、空手でも何でも、
 
『早くにして身につけたものは、続けることをやめる。

すると、早くしてまたできなくなってしまうものなんだ。』
 
と記憶する。
 
 
 
 
実は、筋トレでも同じことが！
 
長く続けた場合は長い時間をかけて。

また、短い期間であった場合は短い時間をかけて、

中止すると徐々に筋肉が落ちていく。。。



 このことについて、

『長い期間をかけて培ってきた場合、

細胞レベルでその記憶を持っているらしく、

再開して場合には早い時期にまた効果を出すことができる！』
 
と、これは私の空手の先輩で、

東大出身の整形外科医でもある現役医師の、

７０前で現在もボディビルをしている方が、

私に対して言った言葉。
 
 
 
 
こうして整理していくと、
 
「一見して短期間で効果を上げることが最適のように思われても、

長期間かけて努力したことの効果の方が長続きする。」

ということができる。

 
 
「人生で無駄なことはない」
 
昔からよく言われてきた言葉。
 
このことは、長い受験期間を経験した場合にも、どうやら同じことが！
 
「効果の意味が違う」
 
と考えた方が良いのかも。
 
 
 
 
だから、来月末に社労士試験を受験される方も。

また今後、何かにチャレンジされる方も。

そしてまた、私のように歳を取ってから何かを学ばれる方も。
 
「たとえ時間がかかったとしても、それは損することばかりじゃない」
 
と、このように考えて、前向きに進んでいただきたいものです。




「失敗は成功のもと」

昔からよく言われる言葉です。

でも、最近はリスクを恐れ、冒険を全くしない人たちが多い。

「若気の至り」という言葉もあるけど、反対にみんな無理をすることを避ける。

今はそんな傾向にあります。




でも、何かに挑戦しなければ、何かを得られることができるでしょうか？

やってみて、失敗したとしても、そこには何か得られるものがきっとある。

私は、そう思っています。




以上、『「石の上にも三年」～努力は決して裏切らない～』についてでした🙇

では、また来週金曜日にお会いしましょう。🙋



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（続く）