みなさん、おはようございます😄

この「てるてる日記」では、この代表である自分自身のうつ病や難病での体験から、自分が取り入れて良かった方法や考え方について、お伝えしております。

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先週は、『他人のことを考えられる余裕があれば、病気を良くすることも～「利他の精神」～』について、お話ししました。

今週は、『物事の捉え方を変えてみる～「砂嵐で建設中の建物が全壊したらあなたは？」～』について、お話しします😄





何かの本で昔、読んだことがあります。

うつ病等がだいぶひどかった時期のことです。



中東では砂嵐が度々起こることで、昔、建設中の建物が全壊することがよくあったのだそうです。

例えば、ほぼ完成に近づいた社屋など。

こうした際に、中東の人たちはこう考えるのだそうです。。。。

「全てはアラーの神の思し召し」




このようにお話しすると、なんだか昔にアニメか何かであったような気がしませんか？

そうして、中東の人たちは文句も言わず、また建設作業に従事するなどするのだそうです。




これが、日本であったらどうでしょうか？

寝込みません？

嫌になりません？

絶対に不満を持つし、涙が出て来たりすると思います。

でも、中東の人はこれを平然と受け止めて、こう言うのだそうです。。。

「アラーの神の思し召し」

だと。




私がその時に読んだ本には、

「みなさんが多少なりともこうしたように思えたのなら、決してひどいうつ病になったりすることなど、ないのではありませんか？」

と書かれてあったと思います。

そのとき、私は、

「いったい、どうやったらそんな風になれるのか？」

と真剣に考えました。

それは、早く病気を治したかったからです。




今では生活習慣等が違いすぎることから、「そんなことは無理だ」と思えます。

それでも、クヨクヨしたり、また悩み込んだりしたときに、私はこの言葉を思い出し、口ずさんでみたりするのです。

ここで、私は「こう思えば〇〇になる」とは申せません。

ただ、「こう考えることができたのなら、確かにうつ病になりにくいかも」と、また「悩むことすら少なくなるのでは？」と思うことはしばしばあります。

そのために、私は口に出してこうつぶやいたり、心の中でこう思ったりするわけです。




そうするうちに、何となく、悩んだり、考え込んだりすることの「時間が短く」なる気がします。。。

もしかすると、単なる気のせいなのかもしれませんが。。。

良かったら、お試しになってみてはいかがでしょうか？





以上、『物事の捉え方を変えてみる～「砂嵐で建設中の建物が全壊したらあなたは？」～』についてでした🙇

では、また来週金曜日にお会いしましょう。🙋



なお、よろしければ次のブログもご覧になってください🙇



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（続く）