みなさん、おはようございます😄

この「てるてる日記」では、この代表である自分自身のうつ病や難病での体験から、自分が取り入れて良かった方法や考え方について、お伝えしております。



先週は、『「せんよりましか！（しないよりもましか？）－阿波弁」～小さな成功体験の積み重ねから～』について、お話ししました。

今週は、『「笑う門には福来たる」～一番簡単な免疫力のアップについて～』について、お話しします😄



「笑う門には福来たる」

みなさんはこの言葉をご存じですよね？



「免疫革命」の著者、阿保徹先生は次のような実験をされたんだそうです。

末期癌の患者さんを車椅子にのせて、吉本新喜劇を観に連れて行って、

そして、その観る前後で検査を実施。

ストレスを表す数値を調べると、観た後では観る前よりもはるかにアップしていたんだそうです。




私はとっても調子の悪い時期に、この部分を「免疫革命」で読みました。

でも、鬱も最高潮であったその時分は、とても笑うことなどできませんでした。。。



ただ、ここごく最近、本当に笑えるようになったのは療養生活をしてきて、ここ数年間ほどのことです。

こうお話ししていて私は今更気がつきました！

そういえば、最近、自分でも声をあげて笑えるようになったような気が・・・。

どうも本当に、笑うことは免疫力を上げるような気がします。



結果より考えると、急上昇で良くなったこの２，３年は確かに笑うことが多くなった。

それも、最近ほど本当によく、また声もあげて。。。

もしかすると、ちょっとでもおかしいときは遠慮せずに大きな声で笑うのが良いのかも知れませんね😂




以上、『「笑う門には福来たる」～一番簡単な免疫力のアップについて～』についてでした🙇

では、来週金曜日にまたお会いしましょう。🙋



また、よろしければ次のブログもご覧になってください🙇



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（続く）