さて、９月に入ってもまだまだ暑い日が続きそうですね。。。

今日は、「疲労回復」～夏バテから抜けだそう！②～」について、お話しします。


前回の続きからで「自律神経の働き」についてです。

自律神経って夏と冬でまったく違うんですよ！

どういう風に違うかというと、

１．夏　➡　副交感神経が優位

２．冬　➡　交感神経が優位

となります。

「優位」とは「どっちが上か？」のことです。



副交感神経　➡ゆったり、まったり～

交感神経　➡ピリピリ、「エンジンかかりっぱなし」みたいな～

本にはよくこう書かれていますよね？

冬はインフルエンザ等の悪い病気から身を守るために。。。

夏は短い睡眠時間をカバーするため、いつでもどこでもお昼寝できるように。。。

本題ではないので、ここはあっさりと終わらせます。。。



で、夏➡冬、また冬➡夏と季節が変わるときに、「春先」「秋口」を迎えます。

この「移り変わる」ときである「春先」「秋口」が、前回お話しした「つなぎ目」となります。



仮に、大きな会場で講演会を催すとします。

その講演会Ａの前後を、主催者はその大会のテーマである別のメニューである、ＢやＣでつなごうとします。

このときのＢ➡Ａ➡Ｃの流れをスムーズにつなげて、来場者等に違和感を感じさせないようにするのが、大事なポイントとなります。

その役目を負うのが司会者なのです。

ときにはアクシデントがあったりしても、また臨機応変に対処できる司会者を私は素晴らしいと思います。

大会の進行を上手くできるかどうかによって、その成功か否かが決めるわけですから、司会者次第といっても決して過言ではないと思います。



このように、「つなぐ」ことがいかに難しいことか・・・。

このことから「つなぎ目」は「変わり目」であって、とても「不安定になる」ものだとおわかりいただけるでしょうか？

「春先」「秋口」も「不安定」となることで、みなさんは「春」には「五月病」という言葉を耳にされてきたと思います。

「五月病」とは「自律神経失調症」のことですが、個々の差はあってもこの「春先」と今これからの「秋口」は「自律神経失調症」が起きやすい時期であると、まずは覚えていてくださいね。。。



以上、「疲労回復」～夏バテから抜けだそう！②～」についてでした🙇

では、また火曜日にお会いしましょう🙋

（続く）