さて、９月に入り、そろそろ夏バテが出てくる季節となってきました。

今日は、「疲労回復」～夏バテから抜けだそう！①～」について、お話しします。



これから涼しくなってくると、これまでの夏の疲れが一気に吹き出してきたりします。

みなさんは、「ホッとしたら・・・」という声を耳にされたことがありますよね？

この時期での最重要事項は、「いかにして疲れを取るのか？」ということです。

「疲労回復」こそがこれからの季節のテーマとなります。

まず、今日はこの季節とはどういうものかについて、お話します。



実は、季節には最も体調を崩しやすい時期が存在します。

それは、「春先」と「秋口」なんです。

どういうことかと言いますと、「自律神経の働きが変わっていく時期」であるからです。

世の中で大事なポイントは「変わり目」です。

「Ａ➡Ｂ」のように変更されるとき、「つなぎ目」こそがとっても大事なんです。。。



お仕事を例にしてみますと、大きな会議があるとします。

議題がいろいろと進行していくわけですが、この議題と議題の「つなぎ目」がうまく「Ａ➡Ｂ」へとスムーズに移行しないと、ものすごくギクシャクして来場者に見えてしまいます。

これを身体からみると、「つなぎ目」は「関節」がそうです。

年取って「膝が痛い！」という人は多いですよね？

たとえ筋肉は付いていても「関節」が良くないと、筋肉の力をうまく発揮することができません。

こうしたことと同じく、議題や筋肉の間にあって目立ちませんが、「つなぎ目こそが大事！」なんです。

自律神経の働きを考えると、その最も大切な季節が「つなぎ目」の「秋口」、「春先」となってきます。



以上、「疲労回復」～夏バテから抜けだそう！①～」についてでした🙇

では、また金曜日にお会いしましょう🙋

（続く）