今日は、前回に続いて、「最適な身体の作り方～競技されている方？～②」についてお話します。

前回は、大谷選手の身体のことを主にお話ししました。

体躯に恵まれてい人はたいてい、それに満足？してしまうようにちょっと油断されてしまう方が多い。

でも、大谷選手はコツコツと長い時間をかけて、「野球に特化したような身体を作り上げてきた」んだと思います。

華々しい活躍は見ていて私もとっても素晴らしいし、感動物です！



でも、個人的には、大谷選手がどれほど忠実に日々の地味なトレーニングに徹しているのか、知りたいと思います。

競技志向の方は、おそらく私と同じことを思う方もきっと多いはず。

このことをドキュメンタリー番組とかにすれば、視聴率も高いことと思います。

それって、下手な教育番組やコーチングよりももっと大事なことを音と映像で教えてくれるはずです。

それは、「地道な努力があるからこそ、あの大谷選手の素晴らしいパフォーマンスが生み出せる」んだということを、教えてくれるからに相違ないからです。

ここでこうして私が文字でお話するよりも、音で目で訴える方がずっとわかりやすいはずです。



では、話題を元へ戻します。

競技に特化した身体とは、筋トレで作った身体とはどこがどう違うのでしょうか？

筋トレは手軽に安全に、身体を鍛えて筋肉をつけることにとても適しています。

ボディビルダーでなくても、競技をされている方もほとんどの方がされておられるはずです。

私も空手だけではなく、自転車や水泳などその時にはまっていてものに応じて、そのことに適した筋トレを考えながら取り入れていました。

ただ、ここで競技をされている方は注意をすることがあります。

それはいったいどういったことなのでしょうか？



以上、「最適な身体の作り方～競技されている方？～②」についてでした🙇



では、また明日。。。🙋


（続く）