ただいま帰って来ました～😄（～もう帰って来なくても良いのに・・・）

ちょっと体調を崩しかけて調整をして参りました。

病気持ちなので、一朝一夕にはいかないものですね。。



前回は、
『クエン酸カイロ』

ということについて、お話しをしました。

今日は、蒸し暑い日々のことから「水分補給」について、お話ししたいと思います。



最近、熱中症で搬送されるニュースをよく見かけますね。💦

そういう季節になりました。

みなさまはどのように対処されていますか？

その昔、２０代の後半にサイクリングをして、水泳やジョギング等に精を出していたと、以前にお話しをしました。

このとき、空手や筋トレではあまり考えた事がなかった問題にぶつかりました！

それは、「水分補給」のことでした・・・。🥤



超苦手であった持久力トレーニングなどもってのほかのように、私はやったことがないというか、できればしたくありませんでした。

が、またまた病気をしたことでやらざるを得ない状況となり、生来の性格によってのめり込む羽目となりました。

あるとき、サイクリングの大会があって、１３０キロくらいの短い距離でしたが、大勢の参加者に混じって私も参加しました。🚴

ところが、そのときは土砂降りの雨の中での参加となりました。

季節はちょうど今頃くらいだった気がします。




ここで、「風邪をひく心配もしないで済む」と私は思い、その上に実は「大きな勘違い」をしていまったわけです。

「雨の中、濡れて身体が冷えてしまうから、雨水が冷却水の代わりとなり、いつもの水分補給は気にしなくても良いんだ！」と、アホなことを思い込んだのです！

「水分補給を気にしない分、いつもより快調に進めるぞ～！」

人は・・・というよりも私は、ここにおいてもまた「痛い目を見ないとわからない」本当に気の毒な性格でした。。。😰




ではこの続きはまた明日に。。。🙋



（続く）