さて、9月に入ってもまだまだ暑い日が続きそうですね。。。
今日は、「疲労回復」~夏バテから抜けだそう!②~」について、お話しします。
前回の続きからで「自律神経の働き」についてです。
自律神経って夏と冬でまったく違うんですよ!
どういう風に違うかというと、
1.夏 ➡ 副交感神経が優位
2.冬 ➡ 交感神経が優位
となります。
「優位」とは「どっちが上か?」のことです。
副交感神経 ➡ゆったり、まったり~
交感神経 ➡ピリピリ、「エンジンかかりっぱなし」みたいな~
本にはよくこう書かれていますよね?
冬はインフルエンザ等の悪い病気から身を守るために。。。
夏は短い睡眠時間をカバーするため、いつでもどこでもお昼寝できるように。。。
本題ではないので、ここはあっさりと終わらせます。。。
で、夏➡冬、また冬➡夏と季節が変わるときに、「春先」「秋口」を迎えます。
この「移り変わる」ときである「春先」「秋口」が、前回お話しした「つなぎ目」となります。
仮に、大きな会場で講演会を催すとします。
その講演会Aの前後を、主催者はその大会のテーマである別のメニューである、BやCでつなごうとします。
このときのB➡A➡Cの流れをスムーズにつなげて、来場者等に違和感を感じさせないようにするのが、大事なポイントとなります。
その役目を負うのが司会者なのです。
ときにはアクシデントがあったりしても、また臨機応変に対処できる司会者を私は素晴らしいと思います。
大会の進行を上手くできるかどうかによって、その成功か否かが決めるわけですから、司会者次第といっても決して過言ではないと思います。
このように、「つなぐ」ことがいかに難しいことか・・・。
このことから「つなぎ目」は「変わり目」であって、とても「不安定になる」ものだとおわかりいただけるでしょうか?
「春先」「秋口」も「不安定」となることで、みなさんは「春」には「五月病」という言葉を耳にされてきたと思います。
「五月病」とは「自律神経失調症」のことですが、個々の差はあってもこの「春先」と今これからの「秋口」は「自律神経失調症」が起きやすい時期であると、まずは覚えていてくださいね。。。
以上、「疲労回復」~夏バテから抜けだそう!②~」についてでした🙇
では、また火曜日にお会いしましょう🙋
(続く)