さて、9月に入り、そろそろ夏バテが出てくる季節となってきました。
今日は、「疲労回復」~夏バテから抜けだそう!①~」について、お話しします。
これから涼しくなってくると、これまでの夏の疲れが一気に吹き出してきたりします。
みなさんは、「ホッとしたら・・・」という声を耳にされたことがありますよね?
この時期での最重要事項は、「いかにして疲れを取るのか?」ということです。
「疲労回復」こそがこれからの季節のテーマとなります。
まず、今日はこの季節とはどういうものかについて、お話します。
実は、季節には最も体調を崩しやすい時期が存在します。
それは、「春先」と「秋口」なんです。
どういうことかと言いますと、「自律神経の働きが変わっていく時期」であるからです。
世の中で大事なポイントは「変わり目」です。
「A➡B」のように変更されるとき、「つなぎ目」こそがとっても大事なんです。。。
お仕事を例にしてみますと、大きな会議があるとします。
議題がいろいろと進行していくわけですが、この議題と議題の「つなぎ目」がうまく「A➡B」へとスムーズに移行しないと、ものすごくギクシャクして来場者に見えてしまいます。
これを身体からみると、「つなぎ目」は「関節」がそうです。
年取って「膝が痛い!」という人は多いですよね?
たとえ筋肉は付いていても「関節」が良くないと、筋肉の力をうまく発揮することができません。
こうしたことと同じく、議題や筋肉の間にあって目立ちませんが、「つなぎ目こそが大事!」なんです。
自律神経の働きを考えると、その最も大切な季節が「つなぎ目」の「秋口」、「春先」となってきます。
以上、「疲労回復」~夏バテから抜けだそう!①~」についてでした🙇
では、また金曜日にお会いしましょう🙋
(続く)