前回は、
『脱力したときこそが一番力が発揮できるとき』

と、いうことについて、お話しをしました。


今日からは、『クエン酸』について、お話ししたいと思います。

クエン酸ってみなさまはご存じですよね？

そう！あの酸っぱいやつです。。。

梅干しとか、レモンとかに含まれているあれです。

昔、アニメで「梅干し食べて○○○マン」とかってなんかあった気が・・・。

夏場って特にスポーツ選手はクエン酸を含む食品、あるいはクエン酸そのものをよく取られています。

クエン酸は疲労回復に良いとよく言われてきました。

炭水化物と一緒に取ることで、その吸収を早めることもできるとか。

クエン酸の一番の効果って何かご存じでしょうか？

これから「クエン酸」のことについて、お話しをして参ります。



ではこの続きはまた明日に。。。🙋


（続く）