ここで長く続けていくコツについて、お話しします。

長距離競技、例えばマラソンや自転車などをされていた方ならおわかりになると思います。

まず、全力を出すと途中でガス欠か、わるいは脚がパンパンになって動けないような状態（バンプアップ）になってしまいます。

そこで、私が自分に言い聞かせてきたのは、「５０％の力でしかやらない」ことです。

個人差もありますが、真面目な方は５０％と思っていても実は８０％くらい出ていたりすることがあります。

私は、このことを２０代の後半にしていた自転車（ロードバイク）の練習で自覚しました。